學生 4Rs 自我照顧路線圖

「自我照顧」意指每個人好好照顧自己身體和情緒上的需要，是學生需要學習的生活技能之一。「自我照顧」不只是進行使人放鬆的活動，更包括有計劃地安排有益身心和社交的活動。在面對困難或感到壓力的時候，「自我照顧」尤其重要。學生可參考以下

「4Rs 自我照顧路線圖」，時刻提醒自己要為個人的身心靈健康建立妥善及舒適的生活習慣及個人規劃。

 

 

有用網站連結:

校園．好精神

https://mentalhealth.edb.gov.hk/tc/index.html

 

YouthCan

https://www.youthcan.hk/zh-hk/